أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز الروتين وكمية التمرين. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك move more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل روتيني، من الممكن تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق أكبر مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حرج إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ سهلة كل يوم حركات مثل العثور على بعض الشيء فوق الأرضية ، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانبك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف متكرر العلامات من الظهر معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وفي متفوق النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، الحفاظ مرة 군포출장안마 أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. 용인출장안마 |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الحزم مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع استكشاف يقترح أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من